Weten wat ik voor uw persoonlijke situatie kan betekenen? Neem geheel vrijblijvend contact met mij op.
Herkent u dit?
Alles lijkt u teveel en dingen lopen niet zoals u voor ogen heeft en dan hebben we het nog niet eens over hoe u zich voelt.
U vergeet dingen, let minder op, 's nachts ligt u te woelen en piekeren, op werk wil het ook niet lukken, laat staan de verhouding werk-privé bewaken.
U kan gewoon niet meer: vermoeidheid, somberheid en allerlei fysieke kwaaltjes komen om de hoek kijken... u staat bol van de stress.
Stress, overspannen en burnout?
Je hoort het tegenwoordig zoveel: stress, overspannen en burnout. Maar wat is het verschil tussen deze verschijnselen?
Gezonde spanning hebben we allemaal nodig. In een korte periode van spanning kunnen we dit ervaren als stress. Geen punt, want dat wakkert een goede prestatie juist aan.
Vervelender wordt het wanneer stress gedurende een te lange periode aanhoudt, dan ontstaat overspannenheid. Echter wanneer de oorzaak wordt weggenomen, zal ook de overspannenheid verdwijnen. Maar wees alert!
Vervelender is het bij burnout: hier wordt het energienivo door langdurige, vaak jarenlange spanningen, ernstig aangetast. Er is sprake van een combinatie van vele factoren en kan zelden slechts aan een factor worden toegeschreven.Het lichaam is op en mentaal gezien zit men er doorheen.
Werken aan uw vitaliteit
Hiernaast ziet u de belangrijkste elementen voor een vitaal leven. Het lijkt allemaal zo logisch, maar hoe vaak betrapt u uzelf op het niet op tijd inlassen van rustmomenten, het overslaan van uw sportles, of het omgaan met mensen die niet goed voor u zijn?
Tijdens onze sessies zullen we uitgebreid stilstaan bij de 6 verschillende lagen van de levenspiramide van Sonnevelt.
- Wat vindt u belangrijk, waar wordt u blij van?
- Besteedt u voldoende aandacht en tijd aan uw relaties?
- Staat u positief in het leven, of bent u in het najaar vaak somber?
- Bouwt u voldoende rustmomenten voor uzelf in?
- Beweegt u genoeg?
- Eet u gezond?
Slechts een kleine greep van vragen waar we samen naar zullen kijken...
Wat zeggen anderen over mij?
In tijden van boosheid om onrecht liep ik met mijn emoties tegen een muur op. Ik kon er geen kant mee op. Marjoleine heeft mij op een prettige, heldere en geduldige manier anders - vriendelijker - leren kijken naar de situatie. Ik werd daardoor rustiger en kon na een tijdje beter relativeren en in perspectief zien. Ik leerde om naast verdriet ook weer te gaan genieten van het leven. Ik heb met name de warme manier van aandacht altijd erg prettig gevonden.
Marieke